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疫情下長期居家

無法面對面地和小伙伴們交流

學業、生活好似一團亂麻

如何進行心理調適？

“疫路同心 關愛自我”

5·25大學生心理健康節

系列公益直播第一講

特邀 中國人民大學

心理健康教育與咨詢中心主任、副教授

胡鄧老師做客直播間

幫助我們科學地認識疫情帶給我們的壓力

從 認知、情緒、行為等方面調整心理狀態

從根本上緩解我們面臨的心理壓力

第一講

疫情居家心理調適

2022年5月10日（周二）

19:00-20:30

嘉賓：胡鄧

中國人民大學心理健康教育與咨詢中心主任、副教授

嘉 賓 簡 介

胡鄧

中國人民大學心理健康教育與咨詢中心主任、副教授，中央文明辦、衛生部全國“相約健康社區行”特聘專家，中央國家機關職工心理咨詢中心特聘專家。中國心理學會注冊心理師，中國心理學會注冊督導師，中國心理衛生協會大學生心理咨詢專業委員會常務委員，中國心理衛生協會咨詢師專業委員會委員，北京高教學會心理素質教育研究分會副會長，北京市精神衛生和心理健康專家委員會委員。

長期從事青少年心理健康教育和心理咨詢工作，著有《大學生心理健康通識（第3版）》《愛到底，如何成為可能》《外向者優勢》《內向者無敵》《人際交往，從心開始》等。新浪實名微博：胡鄧RUC。

講 座 內 容

第一講

2019年底，突如其來的新冠肺炎疫情打亂了人們正常的生活。時常居家的狀態更是增加了人們這種“社會性動物”的不安全感和不確定性，焦慮、恐懼、憤怒、抑郁的情緒時有發生，認知上的迷茫、偏聽偏信也經常出現。

胡鄧老師的“疫情居家心理調適”將幫助我們科學地認識疫情帶給我們的壓力，幫助我們從認知、情緒、行為等方面調整自己的心理狀態，從根本上緩解我們面臨的心理壓力。

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